Психотерапия онлайн  представляет собой более глубинный контакт терапевта и клиента при проработке проблемы. Процесс психотерапии должен быть регулярным и динамичным

в виде повторяющихся одинаковых по продолжительности встреч в одно и то же время. Продолжительность терапии зависит от многих факторов: от состояния клиента, от его желания заниматься психотерапией, от его понимания  в ее необходимости на данный момент и прочих факторов.

Прохождение индивидуальной психотерапии в режиме онлайн есть прекрасная возможность не прерывать процесс работы, в том случае, когда приходиться куда-либо уезжать. Иначе нужно было бы переносить встречи с психотерапевтом online, прерывая динамику работы — время между сеансами психотерапии увеличивается, эффективность работы снижается.

 Важно, что бы сеанс психотерапии онлайн проходил при следующих условиях:

  • обязательно находиться в комнате одному,
  • должна быть исключена любая возможность прерывания сеанса,
  • беседа с психотерапевтом  должна проходить в тишине (телевизор и телефон должны быть выключены),
  • осветление должно быть достаточным, для того что бы терапевт мог хорошо видеть клиента,
  • обычно для проведения сеанса используется гарнитура, для улучшения качества связи (наушники и микрофон)
  • использование арт-терапии в режиме онлайн – хорошая возможность проработать проблему с помощью методов визуализации. В этом случае можно использовать лист бумаги, краски, фломастеры или пастель. Арт-терапевт будет задавать  темы рисунков  для проработки различных проблем, работая дистанционно.

 

В процессе психотерапии Вы сможете:

  • освободиться от влияния прошлых проблем на настоящий момент
  • снять напряжение, снизить тревогу, избавиться от своих страхов
  • избавиться от зависимости от мнения других людей
  • познать себя, свои возможности и ограничения
  • открыть в себе новые силы, найти ресурсы
  • развить навыки саморегуляции и самоконтроля
  • проработать конфликтные ситуации, улучшить взаимоотношения с людьми
  • поменять привычные модели поведения на новые и более адаптивные
  • построить позитивную и эффективную модель Вашего будущего
  • стать целостной и уверенной в себе личностью